Empieza tu transformación 1 es la primera fase de nuestra serie de rutinas para quienes desean comenzar su camino hacia una vida más activa y saludable. A lo largo de 6 semanas, te proponemos 6 días de ejercicio a la semana, donde cada sesión está diseñada para ayudarte a construir fuerza, resistencia y confianza en ti mismo.

Esta rutina se centra en movimientos básicos que no solo fortalecerán tu musculatura, sino que también mejorarán tu coordinación y equilibrio. Incorporamos ejercicios de resistencia para garantizar que trabajes tu cuerpo de manera integral, promoviendo una pérdida de peso efectiva y un aumento en tus niveles de energía.